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Du gehst deinen Weg nicht allein.
Ich bin an deiner Seite.
Coaching und Begleitung bei Abschied, Krisen und Veränderungen.
mein Coaching-Angebot für dich
was brauchst du?
dein Notfall-
Anruf
Wenn du ganz schnell Hilfe brauchst, bin ich da.
Ich helfe dir, dem einen Raum zu geben, was eigentlich gar nicht da sein sollte und was doch so unerträglich präsent ist.
Brauchst du Hilfe bei einer schweren Entscheidung? Kannst du nicht mehr klar denken?
Melde dich bitte mit dem Wort "Notfall" bei mir, dann finden wir in den nächsten 24 Stunden einen Termin.
SOS - 60 Minuten
120 Euro
online und in Hamburg
dein Weg
durch die Krise
Lerne Schritt für Schritt mit dem zu leben, was gerade ist.
In 3 intensiven Sitzungen widmen wir uns deinen Gefühlen, Gedanken und Bedürfnissen in dieser schwierigen Zeit. Es geht ums Klarkommen, Aushalten und immer wieder Spüren, was du brauchst.
3 Sitzungen x 90 Minuten
in 3-6 Wochen
520 Euro
online und in Hamburg
dein Halt in
der Krise
Ganz viel Raum für deine Gedanken und Gefühle bekommst du hier. Wir sortieren, was gerade da ist und was du gerade brauchst. Es kann um akute Veränderungen und Krisen gehen, aber auch länger Zurückliegendes verdient es betrachtet und gefühlt zu werden.
Im Nachgang schreiben wir uns in den nächsten Tagen noch zur Unterstützung.
Tiefgang in 120 Minuten
220 Euro
online und in Hamburg
dein Weg zurück
ins Neue
Gib dem Raum, was da ist und was kommen darf auf deinem Weg zurück - in deinem eigenen Tempo.
In 6 intensiven Sitzungen fühlen wir tief in deine Gefühle und Bedürfnisse, deine Sorgen und Herausforderungen. Gleichzeitig schauen wir uns an, wie es für dich weitergeht. Wir suchen Perspektiven und erproben die ersten Schritt auf deinem Weg zurück ins Neue.
6 Sitzungen x 90 Minuten
in 6-12 Wochen
980 Euro
online und in Hamburg
deine Veränderungs- und Trauerbegleiterin
ich halte all das mit dir aus
Bist du selbst betroffen oder eine Angehörige*r, Freund*in oder auch ihr als Paar?
Bei mir findest du - findet ihr - Verständnis, ganz individuelle Methoden, um mit der Herausforderung oder dem Verlust leben zu lernen. Im Coaching finden wir den Weg zurück ins Neue ohne "Kopf hoch"-Mentalität und komplett ohne Tabus.
große Entscheidungen, Veränderungen und Krisen
Die Themen sind so vielfältig wie dein Leben selbst und du bestimmst, wobei du dir Begleitung wünscht - beim Sortieren, Entscheiden, Neu-Erfinden...
- die Suche nach deinem Sinn im Leben, wenn nichts mehr zu klappen scheint
- Kündigung, Unzufriedenheit im Job, berufliche Neuorientierung, Rente
- Trennungen, Streit, Scheidung, ...
- Probleme im Familienleben, große Herausforderungen in der Elternschaft
- Probleme in eurer Beziehung
- schwierige Entscheidungen, die du alleine nicht treffen möchtest
- und alles, was dich gerade beschäftigt.
Gemeinsam arbeiten wir in deinem Veränderungsprozess an deinem Halt und deiner Sicherheit mit bewährten Methoden aus dem systemischen Coaching. Diese helfen dir, gute Entscheidungen zu treffen, gut für dich zu sorgen und zu spüren, was du gerade brauchst – was du wirklich brauchst. Und dann kannst du Schritt für Schritt deinen Weg ins Neue gehen – bestärkt, sicher und mutig.
Tod, Trauer und Abschied
1. zuerst Halt geben: Notfall-Überlebensplan
Als Soforthilfe kann ich dir als Coach durch unsere Gespräche einen Raum geben: für das, was nicht mehr da ist und für das, was nun alles in dir ist. Es ist dein Raum zum Fühlen, Klarkommen und Überleben-Planen und irgendwie den Schmerz aushalten. Um den Tod deiner Partner*in, eines Kindes oder eines Menschen, der dir ganz nah ist, zu begreifen, braucht es Zeit und Unterstützung.
2. gleichzeitig deinen Raum zum Fühlen haben
Nach und nach weiten wir den Raum für dich aus und schauen in jedem Gespräch aufs Neue, was du gerade brauchst, um akut und längerfristig zu (über-)leben.
Es gibt keine Anleitung für (Trauer-)Gefühle und diese Lebenssituation – die erarbeiten wir zusammen. Nur für dich und in deinem Tempo.
3. irgendwann wieder Perspektiven er-finden
Es geht irgendwann also auch wieder um Perspektive, Mut und Leben, aber in deinem Tempo, ohne Druck oder Schablone, wie du in deiner Trauer zu sein hast oder eben auch nicht. Wir er-finden deinen Weg zurück ins Neue. Durch unsere Gespräche gibst du dir selbst die Zeit und einen sicheren Raum, um diese krasse Veränderung in dein "anderes" Leben zu integrieren.
Du wirst lernen, mit all deinen Gefühlen zu leben und trotz allem und mit allem weiterzumachen. Auch wenn das gerade sicherlich nicht so scheinen mag... Das ist okay.
Schwangerschaftsverlust und Fehlgeburt, stille Geburt und Schwangerschaftsabbruch
Als Soforthilfe können wir im Coaching einen Raum schaffen, in dem alles okay ist: Du, deine Gedanken, deine Sorgen und Gefühle. Wir können gemeinsam im Coaching das pure Überleben planen, Entscheidungen abwägen und dich stützen in der schweren Zeit. Und wenn es irgendwann soweit ist, können wir besprechen, was du brauchst: fürs Weitermachen, für eine Perspektive für das "danach".
Deine Erfahrungen - und dein Kind/deine Kinder - werden immer Teil deines Lebens bleiben. Du lernst Schritt für Schritt, mit all deinen Gefühlen zu leben und trotz allem und mit allem weiterzumachen – und dazu gehören jeden Tag Höhen und Tiefen, die wir gemeinsam meistern können.
Möglicherweise suchst du Antworten auf diese Fragen, wie zum Beispiel:
- Wie sag ich es meinen Kindern?
- Wie können wir das als Familie überleben?
- Will ich noch einmal schwanger werden?
- Wie kann ich eine Folge-Schwangerschaft mit allen Ängsten und vergangenen Erfahrungen erleben?
- Wo bekommt mein Sternenkind seinen Platz in unserer Familie?
- Wie soll es überhaupt weitergehen?
Alle Fragen finden zum richtigen Zeitpunkt ihre Antwort. Du findest sie.
dein Umgang mit lebensverändernden Krankheiten und Diagnosen
Mögliche Themen für ein Coaching könnten sein:
- dein Umgang mit einer (chronischen) Krankheit, Burn-out (auch bei deinen Angehörigen) oder auch ganz akuten körperlichen Diagnosen (beachte bitte: ich biete keine Psychotherapie an)
- deine Rückkehr in den Beruf
- wie du dich im Beruflichen und Privaten neu ausrichten kannst
- wie du deinen Heilungsprozess unterstützen kannst mit dem, was dir gut tut, was du in der Reha/Klinik gelernt hast oder was du sonst noch brauchst
- dein Umgang mit Stress und wie du ihn für dich am besten reduzieren kannst
- die unerträgliche Herausforderung, bei unerfülltem Kinderwunsch deine Situation anzunehmen.
Eine Diagnose stellt dein Leben auf den Kopf. Im Coaching können wir dich stabilisieren, der momentanen Verzweiflung und vor allem DIR Raum geben. Krankheiten sind vielfältig, manche unsichtbar, einige sehr schmerzhaft und sie können das Leben und die Einstellung zum Leben grundlegend verändern. Wir schaffen zusammen im Coaching einen Raum, in dem du als Betroffene:r oder auch als Angehörige:r alles fühlen und laut aussprechen kannst: deine Traurigkeit über das, was nicht mehr ist wie früher / deinen Lebensmut für das, was jetzt anders kommt als geplant / deine Wut / deine Ängste ...
Deinen Weg zurück ins Neue kannst du mit mir er-finden – ohne eine "Kopf hoch, du schaffst das schon"-Mentalität, sondern durch echtes Abschiednehmen vom Alten und durch Orientierung schaffen für das Neue.
